sog

Witam i w sumie przepraszam za kłopot, ale sam nie moge ocenić jaki typ budowy mam.. :) Wzrost:178cm Waga: 73kg Niżej zdjęcia ;) Za pomoc polecą SOG'i ; ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5697dbb49ae04d9bb4ad2543eb50ffb6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1a64df11a104cf3971795b4e1cd5818.jpg

Sog poleciał;) Dzięki za radę;) Mam nadzieję że dobrą:) Gdzieś czytałem że najpierw Vitargo a dopiero potem (po jakimś czasie) izolat. Dlatego byłem zdezorientowany jak chciałem wcisnąć jeszcze do tego mono;) Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-02 17:56:16

Za sog`a dziękuje - nie trzeba. Co do typów budowy musisz pamiętać że tak jak w typach psychologicznych tak i tutaj bardzo żadko występują pełne formy.Tak jak nie ma czystego flegmatyka, choleryka czy sangliwika tak nie ma czystego endomorfika czy ektomorfika.Typ mezomorficzny wykluczam całkowicie-osoby z tym typem budowy rodzą się jeden na [...]

Dzieki wielkie. Sog'a masz cokolwiek to jest. Rzadko używam forum. Pozdrawiam.

SOG leci za prace :) teraz stestujemy jak to działa :)

[...] będą filmiki i zdjęcia ;-) Widzę że Hubert zawitał do naszego spamu jak miło :-D Ja się znam z Hubertem o 2 miesięcy jest spoko więc nie spinajcie się jak coś napisze ;-) Doradzał mi w sprawie diety redukcyjnej i ćwiczeń a teraz prowadzi mnie na masie sog dla niego ;-P Wcześniej u konkurencji siedział teraz i tu widzę konto ma i dobrze ;-D

robiłem coś takiego z kurakiem , twoją wersje też wypróbuje SoG:-)

dziękuje za jakże cenę informacje sog już poleciał wcześniej ;)

SOG za to ze sami robiliście :) Sam mam samoróbkę i wiem ile trzeba włożyć pracy i serca żeby cos takiego powstało :)

A no jeżeli potrzebujesz odrobiny odpoczynku to jak najbardziej ;].Widać ładną przemianę ;].Bede wpadał ;] sog dla ciebie ;]

haha SOG! 8-) smaruje wytryski}:-(

hehe SoG %-)

", lub ślepo wierzą w to że gdy biorą bardzo duże kilogramy to technika może trochę odstawać, a to błąd . Technika ma duże znaczenie bo świadczy o sile. Jest technika dobra można zwiększać, jest technika zła można tylko modlić się o brak kontuzji przy ciągłym zwiększaniu. Przy dobrej technice mięsień robi się twardszy i są zarysy mięśni, przy złej [...]

Ogólnie spoko siłka, sog się należy ;-) ale te obciążenie i ławka do WL psują efekt %-) nie za niskie te stojaki pod przysiady i barki? pozdro.

Widziałem twoje filmy wcześniej już. Bardzo dobre treningi, imponująca forma. Sog.

W porządku. Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś pomysły, sugestie to mile widziane i nagradzane SOG'iem oczywiście ;-) Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-12-06 19:38:59

haxorz sog jk wejdzie :D ... gdzie sie zaopatujesz?? pisz na gg/pw ;-)

spoko dzięki sog leci :)

Przeczytałem pierwsze strony twego dziennika a teraz widzę że znów próbujesz walczyć ;].Oby motywacja nie spadła.Mam nadzieje że uda ci sie osiągnać cel ;].Będe zaglądał ,powodzenia .! i sog dla cb na zachęte ;].

Elegancko! gdzie takie gratisy wypasione daja??? SOG!:-D